Pourquoi
méditer ?
Si
notre esprit est paisible, nous serons libérés
des soucis et des douleurs mentales, et nous connaîtrons
ainsi le vrai bonheur. Mais si notre esprit demeure
agité, il nous sera très difficile d’être
heureux, même si nous vivons dans les meilleures
conditions. Si nous nous entraînons à la
méditation, progressivement notre esprit deviendra
de plus en plus paisible, et nous jouirons d’un
bonheur de plus en plus pur. Nous réussirons
finalement à être toujours heureux, même
dans les circonstances les plus difficiles.
Lorsque
nous nous entraînons à la méditation,
nous créons un espace et une clarté intérieurs
qui nous rendent capables de contrôler notre esprit,
quelles que soient les circonstances extérieures.
Nous remplaçons progressivement notre esprit
instable, qui oscille entre les extrêmes de l’excitation
et du découragement, par un esprit stable et
équilibré qui est toujours heureux. Notre
esprit se sentira lucide et spacieux, et nous nous sentirons
rafraîchis.
Si
nous pratiquons ainsi avec patience, les états
d'esprit pertubés s'effaceront progressivement
de notre vie et nous éprouverons un sentiment
de paix intérieure et de détente en toute
occasion. Vous pourrez créer un espace intérieur
de paix et de tranquilité, libre de la turbulence
de la vie moderne.
La
méditation aide à
•
Gérer la pression et le stress provenant du travail
;
•
Développer un esprit clair, concentré,
focusé sur ce qu'il fait ;
•
Se relier aux autres de manière calme, attentionnée
fl et constructive ;
•
Trouver le vrai bonheur du contentement pour soi-même
fl et l'habileté
de le partager avec les autres.
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